Alasan penderita kanker juga harus kurangi konsumsi gula

Selama ini hanya penderita penyakit diabetes saja yang disarankan untuk mengurangi konsumsi gula. Sebabnya gula mampu menyebabkan kenaikan gula darah yang kemudian memperparah penyakit yang terjadi.

Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com pun menyarankan bagi penderita kanker untuk mengurangi atau bahkan memangkas konsumsi gula. Penelitian yang dilakukan di Vlaams Instituut voor Biotechnologie (VIB), Katholieke Universiteit Leuven (KU Leuven) dan Vrije Universiteit Brussel (VUB), Belgia ini menemukan bahwa gula mampu membangunkan sel kanker dan membuatnya jadi lebih agresif untuk bertumbuh.

“Penelitian yang kami lakukan selama 9 tahun terakhir ini mengungkapkan bagaimana konsumsi gula secara berlebih mampu membuat sel kanker jadi lebih hiperaktif dalam tumbuh dan berkembang,” ungkap Johan Thevelein dari VIB-KU Leuven.

Meski belum dijelaskan secara detail, namun zat gula dinilai sebagai makanan bagi sel kanker sehingga bisa bertumbuh secara subur.

Selain bahaya tersebut, penelitian yang juga dipublikasikan di jurnal Nature Communications ini menemukan bahwa konsumsi gula berlebih mampu membuat hati berlemak.

Ingin tambah cerdas? segera lakukan 7 kebiasaan ini

Otak merupakan bagian tubuh yang memiliki fungsi vital untuk membantumu bertahan hidup. Sehingga penting bagimu untuk menjaga kesehatan dan ketajaman. Jika otakmu tajam, maka kamu akan semakin merasakan kemudahan dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari. Selain itu dengan menjaga kesehatan otak kamu bisa terhindar dari risiko penyakit Alzheimer

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dijamin bikin otak semakin cerdas dan tajam seperti dilansir dari boldsky.com.

Bertemu dengan orang baru
Bertemu dengan orang baru selalu menyenangkan. Ketika kamu bertemu dengan orang baru, maka pikiran akan terbuka. Kamu juga akan mendapatkan informasi penting terbaru terutama jika orang-orang tersebut memiliki latar belakang yang bermacam-macam. Hal ini bermanfaat positif untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.

Meditasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi akan membantumu untuk lebih santai, tenang, dan tidak stres. Sementara otak sendiri akan lebih terbuka dalam menyerap informasi terbaru ketika sedang tidak stres.

Melakukan aktivitas baru
Mempelajari aktivitas baru akan menantang kemampuan otak. Ketika otakmu ditantang, maka neuron otak akan terbuka. Otak cenderung akan lebih tajam ketika secara terus-menerus ditantang.

Bersama dengan orang yang dicintai
Tanpa kamu sadari, berdekatan dengan orang yang kamu cintai akan membuat stres hilang dari hidupmu. Setiap saat bahagia yang kamu habiskan bersama dengan pasangan akan menciptakan memori yang menyehatkan untuk kehidupan emosionalmu.

Melakukan aktivitas fisik
Jika tubuh aktif, maka pikiran juga akan cenderung aktif. Hal inilah yang kemudian mampu mempertajam otak.

Makan makanan sehat
Memberi otak makanan yang sehat sangatlah penting. Sebab sel-sel otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membuatnya sehat dan lebih tajam.

Cukup tidur
Ketika kamu tidur, maka otak akan memproduksi sel baru. Hal ini akan memberikan dampak positif untuk perkembangan otak. Oleh karena itu pastikan bahwa kamu selalu memiliki waktu yang cukup untuk tidur setiap hari.

Itulah beberapa cara termudah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak. Oleh karena itu sesibuk apapun kamu, selalu sempatkan melakukan aktivitas di atas agar otak selalu tajam.

Tips 3 cara jitu atasi flu mengganggu

Flu, pilek, dan demam adalah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi. Terutama ketika musim sedang tak bersahabat dan kekebalan tubuh menurun. Meski termasuk jenis penyakit yang sering dialami, bukan berarti flu, pilek, dan demam bisa dianggap remeh. Terkena flu juga bisa membuat hari-hari tak menyenangkan dan segala aktivitas pun terganggu.

Untuk menyembuhkan flu dengan cepat, jangan terburu-buru minum obat. Ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan flu dengan cepat. Berikut caranya seperti dilansir oleh Daily Health Post.

Makanan antivirus dan antibakteri
Untuk mengusir flu dengan cepat, salah satu cara yang dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Untuk melakukannya, konsumsi makanan yang mengandung zat antibakteri atau antivirus. Beberapa di antaranya adalah bawang putih, jahe, kayu manis, madu, minyak oregano, bawang merah, lemon, dan peppermint.

Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam kesehatan dan meningkatkan sel kekebalan dalam tubuh. Vitamin C sangat penting untuk melawan berbagai jenis infeksi, termasuk demam dan pilek. Sel darah putih bergantung pada vitamin C untuk bertahan dari serangan patogen. Karena itu penuhi kebutuhan vitamin C dan konsumsi makanan seperti ceri, jambu, kale, lemon, jeruk, kiwi, melon, dan nanas.

Probiotik
Makanan yang kaya probiotik juga membantu menyeimbangkan lingkungan dalam tubuh. Probiotik akan menyehatkan dan menguatkan usus, kemudian mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengusir segala jenis patogen termasuk flu dan pilek. Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain adalah sayuran fermentasi dan cuka sari apel.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menyembuhkan flu dan pilek dengan cepat. Langkah di atas juga bisa digunakan untuk menjaga kebugaran dan mencegah sebelum benar-benar terkena flu, pilek, atau demam. Selamat mencoba!

Cegah kram menstruasi dengan minum segelas jus bayam

Setiap bulannya, wanita di usia produktif pasti akan mengalami menstruasi yang diiringi dengan nyeri datang bulan. Nyeri atau kram ini terjadi karena otot-otot rahim berkontraksi untuk melepaskan sel telur yang tidak dibuahi. Selain itu, perubahan hormonal yang terjadi di dalam tubuh juga bisa menyebabkan peradangan di dinding rahim yang menambah rasa ketidaknyamanan di perut bagian bawah.

Dilansir dari boldsky.com, terdapat sebuah minum alami yang bisa kamu coba untuk meredakan kram menstruasi. Minuman ini terbuat dari bayam yang dibuat jus dan kemudian dicampur dengan madu alami untuk membuat rasanya menjadi lebih enak dan lebih berkhasiat sehat.

“Bayam kaya akan zat besi dan vitamin C yang keduanya bermanfaat untuk mengatur ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang menyebabkan terjadinya peradangan. Sementara kandungan zat antioksidan di dalam madu akan mengurangi peradangan di rahim selama menstruasi. Sehingga rasa nyerinya akan berkurang,” terang penelitian ini.

“Segera minum setelah kamu membuat jus bayam ini agar tidak teroksidasi suhu udara. Minum 2 kali dalam sehari setelah makan selama menstruasi.”

Ini alasan infeksi jamur di alat kelaminmu tak kunjung sembuh

Alat kelamin atau area selangkangan menjadi area tubuh yang rentan untuk terkena infeksi jamur karena keadaannya yang lembab. Malangnya, kamu ternyata mengidap infeksi yang sama. Setelah beberapa kali diobati, infeksi ini pun tak kunjung sembuh.

Kira-kira apa yang jadi sebabnya? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa hal yang membuat infeksi jamur tak kunjung hilang dari tubuhmu.

Hubungan seks
Jika kamu mengalami infeksi jamur, sebaiknya jangan berhubungan seks dahulu. Sebab infeksi ragi muncul akibat ketidakseimbangan bakteri alami vagina. Dan air mani bisa merusak keseimbangan yang akan muncul. Hasilnya, infeksi jamur tetap tak kunjung sembuh.

Douching
Douching atau membersihkan vagina terlalu dalam juga bisa membuat infeksi jamur sulit sembuh meski niatnya baik yaitu untuk membersihkan vagina secara keseluruhan. Sebabnya douching mampu mengganggu keseimbangan alami vagina.

Konsumsi antibiotik
Antibiotik bisa membunuh bakteri sehat vagina. Hasilnya, infeks jamur tak hilang juga.

Pemakaian celana dalam yang ketat
Penggunaan celana dalam yang terlalu ketat akan membuat kulit jadi banyak berkeringat. Hasilnya, jamur semakin tumbuh subur.

Diabetes
Ragi akan tumbuh subur di badan yang tinggi kadar gula darahnya. Begitu pula pada tubuh mereka yang terkena diabetes.

Konsumsi pil KB
Pil KB berikut dengan alat kontrasepsi lain bisa membunuh bakteri sehat yang berguna untuk mencegah infeksi jamur. Selain itu pil KB mengandung estrogen yang membuat jamur tumbuh subur.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah
Sistem kekebalan tubuh yang lemak akan mempersulit tubuh untuk melawan infeksi, termasuk infeksi jamur.

Stres
Stres kronis juga bisa meningkatkan risiko tinggi untuk terkena infeksi ragi.

Pria berisiko tinggi terkena kanker payudara, berikut faktanya!

Oktober merupakan bulan peduli kanker payudara. Oleh karena itu di bulan ini kamu wajib mengetahui beberapa pengetahuan penting tentang penyakit kanker nomer 1 perenggut nyawa wanita ini. Salah satunya adalah fakta bahwa pria pun bisa terkena kanker payudara.

Menurut penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, meskipun hanya dapat terjadi pada 1 pria di antara 400 pria, namun tingkat kelangsungan hidup pria penderita kanker payudara hanya berkisar 73%.

Berikut adalah fakta lainnya.

1. Kasus kanker payudara pada pria diawali dengan ginekomastia atau suatu kondisi yang menyebabkan pembesaran payudara pada pria. Biasanya ginekomastia terjadi akibat konsumsi obat-obatan terlarang, pengaruh hormon, hingga infeksi dan racun.

2. Penyakit lever yang parah seperti sirosis juga bisa meningkatkan risiko kanker. Sebabnya sirosis akan menyebabkan peningkatan kadar hormon estrogen dalam tubuh pria.

3. Asupan makanan tinggi hormon estrogen juga bisa membuat pria berisiko tinggi alami kanker payudara.

4. Pria yang menderita kondisi genetik langka yang disebut dengan sindrom Klinefelter juga bisa terkena kanker payudara. Sebab sindrom ini membuat pria dilahirkan dengan salinan ekstra dari kromosom X (47, XXY).

5. Selain penyakit lever, penyakit testis seperti gondok orchitis atau peradangan di testis juga bisa meningkatkan risiko kanker payudara.